Вот,  papertiger, лови!

Итак, по мимо общей аптечки, которая есть у медика, каждому нужна своя.
Зачем брать что-то кроме пластыря и анальгина?
Потому что в походных (экстремальных) условиях могут обостриться болезни, которые в привычной домашней обстановке вас уже давно не беспокоили (или наоборот, в походе вы и не вспомните о них). Это, прежде всего аллергические заболевания (бронхиальная астма, экзема, аллергический ринит и подобные), заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, стенокардия), желчекаменная болезнь, болезни почек и мочевыводящей системы (пиелонефрит, цистит, простатит), гастрит, язвенная болезнь и другие.
В походе предрасположенность к аллергическим реакциям может "вырубить из жизни" не только в переносном смысле. Разыгравшаяся язва или гастрит могут вынудить сойти с маршрута всех. Так что ваши "болячки"- это не только "мое личное дело", это - ответственность перед группой.

И не надо сейчас говорить что с этим набором люди не ходят в походы! Это утопия и мечты.
Гастрит и аллергии есть у каждого второго. Народ с давлением в 20 лет - давно уже среднестатистичен.

К тому же новая флора, новый климат, высокородное давление и воздух - даже тем кто считал себя здоровым не всегда с этого хорошо.


Аптечка экстренной помощи (медикаменты первой необходимости):
читать дальше
Бинты стерильные. Не стоит тащить нестрерильные ими они всегда стать успеют. Так же не надо тащить много в случае необходимости используются повторно - после кипячения.
Бинт эластичный+ булавки - минимум 2 разной длинны. Себе не пригодится, так всегда будет дятел который не возьмет и растянет себе чего-нибудь, а у медика в стандартной раскладке их всего 4.
Жгут (для остановки кровотечения). Брать не обязательно. В случае чего заменяется подручными средствами. Не умея им пользоваться - не применять!
Пластырь бактерицидный и в рулоне. Много не бывает. Полезная в хозяйстве вещь. От мозоли до защиты носа от солнца. Почему не упаковки, а рулон? Удобней.
Перекись водорода. Лучше в таблетках - меньше шансов залить аптечку из разбившейся бутылки.
Йод или зеленка Лучше в виде фломастера. Бывают люди с аллергией на йод и не так уж редко. И вообще можно не брать.
Анальгин/ баралгин/любые другие анальгетики. 1 блистер. Лично я в групповую аптечку брала Кеталгин (Кеторолак, Торадол, Кетанов) - он более безвреден.
НО! У этих препаратов достаточно побочных эффектов, поэтому принимать их следует только по необходимости. Они могут усиливать кровотечение, вызывать аллергию, боли в желудке, спровоцировать гастрит и другое.
Но-шпа и беллалгин (спазмолитики) Но-шпа действует не на всех!
Уголь активированный. минимум 100. Нахрена? Во-первых употребляется по 10 таблеток за раз и 1 раз еще никому не помог, во-вторых в стандартной аптечке у медика их тоже 100, а дятлов много.
Перманганат калия (марганцовка) Очень осторожно с этой хренью! Не растворившиеся кристаллики вызывают сильнейшие ожоги!!!
Валидол
Нашатырный спирт
Пантенол аккуратней с баллоном!!!!
Фенкарол / Кларетин или другие препараты от аллергии. Не берите Супрастин! Он вызывает сонливость, у него побочки дофига и больше и вообще есть более современный и хорошие! Скорее всего у медика и так будет супрастин, правда в ампулах.
Солнцезащитный крем!
Средства от комаров! И мошек!
Детский крем
Ножницы! Парочка шприцов! Стерильные перчатки.

Ну и пара советов, которые я каждый раз даю, но всегда же есть дятлы....
1. Воду кипятить не менее 5 минут!!! В горах вода кипит при 80 градусах, а на высоте и при 70! Не обманывайтесь ее закипевшим видом. Почему 5? Этого времени достаточно, что бы обезвредить вирус гепатита А (5 минут); стрептококк (около 5 минут); брюшной тиф, дизентерия, холера - возбудители этих инфекций погибают мгновенно. Страшно? А расстройство желудка из-за плохой воды не хотите? Короче, хуже еще никому не стало.
И вообще, я как параноик еще и пару кристаллов марганцовки в канн кидала - вкус не портило.
2. Есть хорошая вещь - хозяйственные перчатки! Используйте выполнении работы по лагерю (заготовка дров, разведение костра итп). Сильно помогает от ссадин, мозолей и заноз.
3. Тепловой удар. В солнечную погоду, даже при невысокой температуре, (+10+15°С) – обязательно головной убор. Можно его смачивать водой периодически, если нет холодного ветра. И, да, головной убор должен прикрывать макушку! Повязка на уши - не головной убор! Если предстоит длительный переход – одежду не снимать. Спина, шея, руки, ноги должны быть прикрыты. И да, подсоленная вода - не вкусно, зато полезно.
Народ с тепловым ударом нельзя: погружать в холодную воду и давать алкоголь (я не знаю кто автор этого мифа, но убила бы).
4. Ради всего святого! Если у вас нету навыка, а в идеале и диплома не вправляйте вывихи!!! Не себе , ни другим.
5. С носовым кровотечением не запрокидывать голову и не сморкаться. Голову наклонить слегка вперед, дышать через рот, можно поместить в нос ватные тампоны. Именно ватные, а не марлевые - оцарапаете слизистую. Отлично подходят тампоны. Да, выглядит дебильно, но отменно помогает.
6. Если вы курите и первый раз в горах, не пытайтесь этого делать. Особенно если вам и так дышать не очень. Курить на высоте +3300 могут только люди со стажем. Отравление никотином гарантирую. Будете зеленые, задыхающееся и тошнить вас тоже будет, а еще голова кружится.
7. Не лезть знакомится с местной фауной. милый ежик может вас запросто тяпнуть, и спорим прививку от столбняка и бешенства вы не делали?

Ну и редко надо, но были претенденты!
8. При укусах змей не двигаться, не накладывать жгут,не д елать разрезы, прижигать место укуса, обкалывать его любыми препаратами, не давать алкоголь!!! Акоголь повышает проницаемость сосудистой стенки, => яд проникает в ткани => усиление и «удлинение» интоксикации (из тканей яд удаляется сложнее и дольше).
И что делать?
Немедленно после укуса запретить пострадавшему двигаться и обеспечить неподвижность пораженной конечности. В дальнейшем иммобилизация.
Отсосать яд из ранки; "открыть" ее сдавливанием кожи в области укуса. Отсасывание может производить как сам пострадавший, так и другие лица. В течение 10-15 минут, сплевывая время от времени слюну. Можно полоскать рот водой. Попавший в полость рта и в желудок яд, даже при наличии ранок и кариеса, не опасен. Почему?
Во-первых, сам яд разрушается под действием желудочного сока. Во-вторых, количество, которое таким образом (через ранки) может попасть в кровь ничтожно. Да и само "попадание" практически нереально.
ложить и укрыть (согреть).
Холод на пострадавшую конечность (обернуть мокрыми полотенцами).
Обильное горячее сладкое питье.
Дать обезболивающие препараты.
Дать противоаллергические препараты:
Кларитин (Кларифер, Кларотадин) - Препарат последнего поколения, после приема внутрь очень быстро обнаруживается в крови (через 15 минут), отсутствует седативный эффект. ну или Супрастин.
Госпитализация по состоянию и возможности.

И да, мало ли что. Бывает. Все бывает. Не всегда хорошее.
Распечатайте и прочитайте заранее, в порядке ознакомления, мануал что делать если, потренируйтесь - будет чем заняться в поезде. В идеале походить на курсы, но блин кто и когда это делал! Народ без медиков в пешки ходят...

Итак, надо уметь:
находить пульс на руке и на шее (сонные артерии).
не паниковать при виде крови.
знать, как охладить или согреть пострадавшего.
желательно уметь делать внутримышечные инъекции. Это вообще по жизни полезно. В идеале и внутривенные - это тоже не сложно.

Если что-то случилось - главное не паникуйте! Это не легко.
И да, часто самое страшное и неприятное, просто дотронуться до человека, который кажется мертвым, не говоря уж о том, чтобы делать ему дыхание "рот в рот". Возможно, надо иметь незаурядное самообладание и мужество (или быть профессионалом), чтобы, пересилив себя, начать оказание помощи. Но есть ситуации когда больше некому. Повыть и поистерить вдоволь можно и потом.
В таких ситуациях некогда думать и вспоминать, поэтому и выработан четкий алгоритм действий. Его этапы легко усвоить, как АВС. Но даже если вы все сделали безукоризненно, но не помогло - не вините себя.